۶ هزار ایرانی به سن ۱۰۰ سالگی رسیدند
تاریخ انتشار: ۲۴ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۸۲۷۹۲
استاد دانشگاه سالمندی سالم و فعال را در کشور قابل دسترسی دانست و گفت: در حال حاضر بیش از ۶ هزار هموطن بالای ۱۰۰ سال و بیش از یک میلیون فرد بالای ۸۰ سال در کشور وجود دارد.
به گزارش مشرق، احمد دلبری متخصص طب سالمندی و استاد دانشگاه در برنامه «روزنه» رادیو گفت‌وگو درباره مولفه‌های سالمندی سالم اظهار کرد: خیلی از افراد به اشتباه واژه سالمندی را مساوی با ناتوانی و زمین گیر شدن می‌دانند درصورتیکه رسیدن افراد به سن سالمندی، نشانه سلامتی بیشتر آنهاست.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی سالمند بودن را به معنای برخورداری از سلامتی بیشتر تعریف کرد و افزود: سالمندی سالم و فعال و پویا در کشور ما قابل دسترسی است کمااینکه ما در حال حاضر بیش از ۶ هزار نفر بالای ۱۰۰ سال و بیش از یک میلیون نفر بالای ۸۰ سال داریم.
این استاد دانشگاه درمورد دستیابی به دوران سالمندی سالم و فعال و پویا گفت: از نظر سازمان بهداشت جهانی راه تحقق این مهم، مشارکت اجتماعی و تعاملات اجتماعی و تقویت ارتباطات با دیگران است اما متأسفانه به واسطه تنهایی و زندگی‌های شهری خیلی از افراد تنهاتر شدند و این تنهایی زمینه ساز بیماری‌های روحی روانی و بیماری‌های جسمی خواهد بود.
دلبری به افراد بازنشسته و سالمند توصیه کرد که ارتباطات خود را با خانواده و همسایگان و همکاران قدیمی حفظ کنند چون رعایت این موارد به داشتن سالمندی سالم و پویا کمک زیادی خواهد کرد.
متخصص طب سالمندی با تأکید بر اینکه دستیابی به سالمندی سالم نیازی به خرج و هزینه آنچنانی ندارد گفت: نکته اول نوشیدن آب کافی است چون معمولاً سالمندان احساس تشنگی نمی‌کنند لذا توصیه می‌شود اگر این افراد مشکل کلیوی و ریوی ندارند روزانه دو لیتر آب شامل چای کم رنگ و آب و شیر مصرف کنند و منتظر تشنه شدن نباشند.
وی افزود: دومین راهکار آسان و رایگان و در دسترس برای برخورداری از دوران سالمندی سالم، ورزش کردن است چون بسیاری از مشکلات دوران سالمندی ریشه در بی حرکتی و بی تحرکی دارد و نیم ساعت تحرک روزانه می‌تواند خیلی از مشکلات را برطرف کند.
دلبری همچنین خواب کافی و خوب را به عنوان راهکار سوم مطرح کرد و گفت: این حرف و این باور برخی افراد که چهار ساعت خوابیدن کافی است کاملاً اشتباه است و سالمندان در شب باید ۷ تا ۸ ساعت خواب خوب داشته باشند و البته چکاپ دوره‌ای را هم فراموش نکنند.
منبع: مشرق
کلیدواژه: انتخابات ترکیه قیمت سالمندی تحرک سازمان بهداشت جهانی خودرو قیمت های روز در یک نگاه حوادث سلامت سالمندی سالم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mashreghnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مشرق» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۸۲۷۹۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است